ee senin neyine şimdi bu Dukan diyeti derseniz...hep böyle kalmayacak bigün tostoparlak (nasıl bi kelime ise bu) olunca tekrar zayıflamak gerekecek,hayatımızda 2 kere yapabiliyorsak bu diyeti bende bi güzel okudum,bilgi sahibi oldum..
bi kere çok mantıklı,adam neyi neden kıstığını,neden serbest bıraktığını bir bir açıklamış,obezlere göre araştırmış ama bünyeye görede zaman dilimleri koymuş,valla helal olsun bu doktora.ben tam uygulayamam aslında:)
yani pasta olmadan,burger kıng olmadan (ranch sos ve bufalo için dünyayı yakarım o kadar net :) )
asla diyet yapamam yani listemde bunlar olmalı :)
zaten ekmek hiç yemem neden yenir anlamam :)
bol su içerim ,çay hiç içmem yeşil çay sıklıkla içmeye çalışırım,şeker kullanmam ee ben zayıf kalmayımda kim kalsın :)
Beslenme uzmanları önermiyormuş ama ama 5 milyon Fransız yanılıyor olamaz :D
çevremde o kadar çok zayıflayan ve aylar geçmesine rağmen geri almayan arkadaşlarım,akrabalarım varki inanmak istemeyen bile ikna olur diye düşünüyorum..
herşeyden yiyorsunuz vücudun mayoneze,katı yağlara,ketçaba,şekere ihtiyacı yokki zaten yağıda ,tuzuda,şekeride yediğimiz herşeyden almıyormuyuz ..işte mesele de burada azcık boğazdan kısmak ve yürüyüş yapmak..kendimce sadece paylaşmak istedim ...saygılar...
