baştan söyleyeyim zayıfım..hemde küçücük bişeyim:)
ee senin neyine şimdi bu Dukan diyeti derseniz...hep böyle kalmayacak bigün tostoparlak (nasıl bi kelime ise bu) olunca tekrar zayıflamak gerekecek,hayatımızda 2 kere yapabiliyorsak bu diyeti bende bi güzel okudum,bilgi sahibi oldum..
bi kere çok mantıklı,adam neyi neden kıstığını,neden serbest bıraktığını bir bir açıklamış,obezlere göre araştırmış ama bünyeye görede zaman dilimleri koymuş,valla helal olsun bu doktora.ben tam uygulayamam aslında:)
yani pasta olmadan,burger kıng olmadan (ranch sos ve bufalo için dünyayı yakarım o kadar net :) )
asla diyet yapamam yani listemde bunlar olmalı :)
zaten ekmek hiç yemem neden yenir anlamam :)
bol su içerim ,çay hiç içmem yeşil çay sıklıkla içmeye çalışırım,şeker kullanmam ee ben zayıf kalmayımda kim kalsın :)
Beslenme uzmanları önermiyormuş ama ama 5 milyon Fransız yanılıyor olamaz :D
çevremde o kadar çok zayıflayan ve aylar geçmesine rağmen geri almayan arkadaşlarım,akrabalarım varki inanmak istemeyen bile ikna olur diye düşünüyorum..
herşeyden yiyorsunuz vücudun mayoneze,katı yağlara,ketçaba,şekere ihtiyacı yokki zaten yağıda ,tuzuda,şekeride yediğimiz herşeyden almıyormuyuz ..işte mesele de burada azcık boğazdan kısmak ve yürüyüş yapmak..kendimce sadece paylaşmak istedim ...saygılar...
Bende çok merak ediyorum,birçok insanın Dukan diyetiyle başarılı olduğunu duydum.Doğum ve emzirme döneminden sonra hemen başlayacağım..
YanıtlaSilbence iyi fikir hızlı ve tok kilo vermek güzel olsa gerek..hadi sen bi başla bizim gibi bebeği olmayanlara örnek ol :)
YanıtlaSilben de dogumdan 6 ay sonra kılolarımı veremezsem girmeyi düşünüyorum bu diyete ama sağlıksız dıyor doktorlar yapanlar ise cok memnun anlamadım gitti :)
YanıtlaSildukan diyeti yapmaıdm ama doğum sonrası bende bi diyet ile 72 kg den 54 kg ye düşmüştüm..
YanıtlaSilama ne çirkin ne çökük biri olduğumu duyuyodum çevremden :)
10 yıl geçti üzerinden diyetle vucudum mu küstü kg ya bilmiyorum saç kesersin uzamazya o misal :)
alamıyorum artık 60 kgden öteye gitmiyo
iniyo kg ama çıkamıyorum...
güzel bişi sanırım bu :) yoksa elmalı kurabiyelerimden vazgeçemezdim diyet uğruna:)
aman nazar değmesin sana,maşallah..
YanıtlaSilbu kitabın sahibi için , dukan diyeti yazarı hariç kimsenin işine yaramadı diyorlardı.işe yarıyor diye bir senden duydum.biraz da ben araştırsam iyi olacak sanırım...
YanıtlaSilvallahi yariyor ben kendim faydasini görüyorum :))
YanıtlaSilMein Blog/Blogum